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acai碗食谱

acai碗,冰沙碗:如何制作冰沙(acai)碗


  • Author: Misato alexandre.
  • Prep Time: 3分钟
  • Cook Time: 2分钟
  • Total Time: 5分钟
  • Yield: 1 1x

描述

了解如何通过这种易于关注的食谱逐步制作完美的Acai Bowl Smoothie。


原料

规模
  • 8.00盎司 (100g),acai冰沙包
  • 0.50杯 (166克),香蕉切片
  • 0.50杯,浆果(混合)
  • 2 tbsp(s),椰子芯片
  • 1 tbsp (9g), Cacao Powder
  • 2 tbsp, 亚麻种子
  • 0.25杯, 椰子水
  • 0.25杯 (166克),香蕉切片

浇头

  • 2 tbsp(s),椰子芯片
  • 0.25杯, 蓝莓
  • 0.25杯,一半,草莓
  • 1 tsp, 嘉种子
  • 1 tsp(s),大麻种子/坚果
  • 1 tsp,肉桂蜂蜜原料
  • 0.25杯, 格兰诺拉麦片

指示

  1. 添加所有成分,除了浇头进入强大的搅拌机。融合到奶油和光滑。根据需要添加额外的杏仁牛奶以获得搅拌机运行。旨在冻结酸奶一致性;它应该比冰沙更厚。
  2. 将Acai混合物舀到碗中并加入您的浇头并淋上蜂蜜。享受!
  • 类别: 冰沙
  • 方法: 混合
  • 菜式: 美国人

营养

  • 服务大小: 1
  • 卡路里: 619
  • 糖: 45 g
  • 钠: 137 mg
  • 胖的: 28 g
  • 饱和脂肪: 11 g
  • 不饱和脂肪: 2 g
  • 反式脂肪: 0 g
  • 碳水化合物: 86 g
  • 纤维: 21 g
  • 蛋白质: 11 g
  • 胆固醇: 0 mg

关键词: smoothies