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思慕雪酮

Tripple Berry Keto冰沙配方


  • 作者: 艾丽斯·韦伯斯特
  • 准备时间: 2分钟
  • 烹饪时间: 3分钟
  • 总时间: 5分钟
  • 产量: 1 1x

描述

这种三重浆果酮冰沙配方是一种出色的无麸质,低碳水化合物早餐冰沙,是您开始新的一天的理想方式。这种低碳水化合物冰沙酮配方中的成分不仅可以帮助您保持酮症,而且还含有纤维等营养物质,可以满足您的食欲,减少了人们对早餐后零食的渴望。 


规模

配料

  • 1/3杯 草莓
  • 1/3杯 山莓
  • 1/3杯 黑莓
  • 3/4杯 椰奶 
  • 1汤匙 坚果黄油
  • 1杯 羽衣甘蓝
  • 粉和尚水果甜味剂(可选) 
  • 不加糖的剃过的椰子,用于装饰(可选)

使用说明

  1. 将所有成分加入搅拌机中搅拌均匀。 
  2. 倒入杯子中,撒一点可可粉作为装饰。服务并享受!

笔记

1.大多数碳水化合物和糖来自浆果。如果您想进一步减少碳水化合物的含量,请考虑仅使用黑莓和覆盆子。 

2.其他营养信息:净碳水化合物6克,钾534毫克,添加糖0克

 

  • 类别: 冰沙
  • 方法: 混合
  • 美食: 美国人

营养

  • 份量: 1
  • 卡路里: 208
  • 糖: 8克
  • 钠: 56毫克
  • 脂肪: 13克
  • 饱和脂肪: 4克
  • 不饱和脂肪: 7克
  • 反式脂肪: 0克
  • 碳水化合物: 19克
  • 纤维: 13克
  • 蛋白: 8克
  • 胆固醇: 0毫克

关键字: 酮,水果冰沙,低碳冰沙